Re-integratie na ziekte of een burn-out is een proces waar veel bij komt kijken. Het is een proces wat je niet alleen doet, je doet dit samen met de bedrijfsarts, je leidinggevende, je collega’s en met de mensen in je directe omgeving zoals bijvoorbeeld je partner, je gezin of familie/vrienden. En een re-integratie coach die je ondersteunt in het proces. Zodat je er ook echt niet alleen voor staat!

In de opbouwende fase na een burn-out of ziekte kunnen mindfulness en zelfcompassie een belangrijke rol spelen. Mindfulness heeft bewezen de weerbaarheid van mensen te vergroten en is een goede terugvalpreventie. Het is een goede ondersteuning bij de ontwikkeling van vitaliteit en het vergroten van duurzame inzetbaarheid van medewerkers.

Mindful Effect begeleidt deelnemers op individuele basis met een herstel en balans traject waar mindfulness, zelfcompassie en het ontdekken van persoonlijke waarden en drijfveren onderdeel van zijn.

Deelnemers geven onder meer aan dat zij, na het re-integratie traject:

• meer veerkracht en een betere stressbestendigheid ervaren
• bewuster zijn van wat hen energie geeft en wat niet
• een grotere vitaliteit ervaren
• betere concentratie en focus hebben
• meer eigenwaarde en zelfvertrouwen ervaren
• betere communicatievaardigheden en (werk-)relaties ervaren

Een Mindful Effect herstel en balans traject bestaat uit:

• intake gesprek met de deelnemer om de situatie in kaart te brengen (fysiek, emotioneel en mentaal)
• 6 – weekse mindfulnesstraining individueel (1,5 uur per keer)
• 2 individuele coachgesprekken om het geleerde toe te passen en te borgen

Indien gewenst:

• een gezamenlijk gesprek met werkgever en deelnemer aan het begin en na afloop van het traject

Het hele traject duurt gemiddeld 3 maanden, wat maakt dat er een blijvende gedragsverandering kan worden bereikt.